Séjour de ressourcement

Les secrets de la résilience, au féminin!

Retrouvez votre énergie et votre équilibre

Dans les lignes qui suivent, vous allez découvrir ce que nous avons concocté pour vous permettre de faire le plein d’énergie.

Nous avons pensé à tout pour vous permettre de passer un moment ressourçant, mais pas que !

Vous acquerrez les outils de votre « reset » : comment vous équiper pour augmenter votre résilience au quotidien ?

Vivez-vous souvent ces situations ? :

  • Manquer d’énergie pour tout ce que vous aimeriez entreprendre
  • Avoir plein de rêves et de projets mais pas les ressources personnelles pour les réaliser
  • Vous sentir happée par des émotions ou des pensées négatives
  • Être dépassée par le stress au travail ou en famille
  • Sentir que votre alimentation vous prend plus d’énergie qu’elle ne vous en apporte
  • Vous sentir loin de la nature, déconnectée de votre nourriture et décentrée

Vous avez déjà essayé de prendre des nouvelles habitudes, d’expérimenter une autre nourriture, de renouer avec votre corps ?

Mais rien ne tient ?

Vous êtes rattrapée par les pressions et distractions du quotidien ?

C’est normal !

L’équilibre est fragile. Quand on n’est pas équipé pour le trouver ou le maintenir, il a vite fait de s’échapper.

Pour celle qui veille à sa santé la vie quotidienne ressemble parfois à un parcours d’obstacles…

Les défis de l’environnement citadin

Le surmenage au travail

Le jonglage entre vie familiale et vie professionnelle

L’alimentation inappropriée et le manque de sommeil qui pèsent sur le corps

Les émotions qui parfois échappent à notre contrôle et qui tirent sur les réserves énergétiques

Les hormones qui nous jouent des tours…

Les clés de la résilience 

L’équilibre repose sur un ensemble de pratiques et habitudes :

  • Des outils pour mettre le corps en mouvement et apaiser les émotions
  • Une alimentation harmonieuse, source d’énergie, qui ne crée pas le chaos dans votre corps

Il est important aussi de s’accorder des moments privilégiés : s’ancrer davantage, se ressourcer pleinement et renforcer le lien aux habitudes saines.

Sans ces moments de douceur, toutes les bonnes pratiques du monde ne vous protégeront pas de l’épuisement !

Nous avons pensé à vous en créant notre programme

Nous vous invitons à vivre un moment d’expérience et d’acquisition :

  • Expérimenter le ressourcement pendant le séjour
  • Acquérir les outils pour gagner en résilience au quotidien

    Au programme

    • Des pratiques yogiques et méditatives pour renouer avec votre corps, apaiser vos émotions
    • Un atelier pour vous donner les clés d’une pratique personnalisée à la maison
    • Une alimentation nourrissante et respectueuse de votre organisme
    • Des ateliers de cuisine pour découvrir une alimentation plus harmonieuse
    • Un massage pour passer un moment privilégié
    • Des temps d’échange pour poser vos questions au sujet de la naturopathie, du jeûne, de l’alimentation
    • Un cadre propice pour vous reconnecter à la nature
    • Une maison avec une âme, et un feu de cheminée !

    Qui sommes-nous ? 

    Une équipe passionnée et expérimentée au service de votre ressourcement : 

    Jessie Laverton

    Naturopathe – hygiéniste

    Cliquez sur la photo pour plus d’info à mon sujet

    Sarah Robin

    Professeure de Yoga

    Cliquez sur la photo pour en savoir plus sur Sarah ! 

    Sabine Hérondelle

    Notre cheffe, spécialiste de la cuisine végétarienne et vivante.

    Laurence Lernoux

    Massage Couleur-Énergie, drainage lymphatique, réflexologie plantaire. 

    Que disent les ressourcées ?

    “J‘ai beaucoup aimé ce weekend et je me suis sentie réellement détendue , je m’en suis même étonnée de cette sensation de bien être totale – mon corps se sentait comme sur un petit nuage. Que c’était agréable a ressentir.” Nathalie

    Que disent les ressourcées ?

    « Je suis arrivée sur les rotules le jeudi et je suis repartie pleine d’énergie le dimanche. Ce qui prouve que le ressourcement a été au rdv 🙂 Ce séjour m’a fait un bien au fou! J’ai découvert la naturopathie et ces bienfaits. J’ai pratiqué un yoga à la fois doux et profond. J’ai pu profiter d’un moment cocooning avec un massage comme je les aime. Le tout dans un groupe avec une très belle énergie d’échange et de bienveillance et dans un magnifique endroit. Merci à Jessie, Sarah, Sabine et Laurence pour ce très bon moment. » Marie

    Que disent les ressourcées ?

    “Ce week-end a été une expérience énergisante et humaine très agréable. Une vraie coupure du quotidien, l’occasion d’explorer plus loin une pratique répétée du yoga et d’en constater les bienfaits, le tout couplé avec une alimentation saine et savoureuse. Les recettes de cuisine ont été très inspirantes, de même que les conseils de Jessie en matière de nutrition. Ça va me permettre de changer des habitudes quotidiennes pour profiter d’un maximum d’énergie à l’avenir, sans contraintes majeures et en gardant le plaisir de manger des bonnes choses. L’approche globale du corps et de son fonctionnement est vraiment positive et encourageante.” Nathalie V

    Que disent les ressourcées ?

    “Ce week-end de ressourcement m’a rappelé l’importance des essentiels : manger sainement, léger, savoureux, bien respirer, bien dormir, des pratiques de yoga ajustées, recevoir un massage, le tout savamment dosé par une équipe rodée et en bonne compagnie, recommandé +++” Fabienne

    Que disent les ressourcées ?

    “Une superbe découverte, un vrai moment pour refaire le lien avec soi même et réapprendre à s’arrêter et à respirer … un moment paisible pour réapprendre à prendre soin de soi dans une ambiance conviviale et bienveillante! Merci!” Alexia 

    Que disent les ressourcées ?

    “Week end extraordinaire dans un cadre magnifique dépaysant, un accueille aux petits oignons, une prise en charge complète de la bienveillance à gogo, des plats succulents, plein d’échanges enrichissants qui me motive à continuer! En un mot merci!” Chloé

    Nous vous donnons RDV

    (Mais pensez-y plutôt comme un rdv avec vous-même)

     

    Quand ?

    > Du 10 au 12 février 2023

    Où ?

    > À Yvoir, dans les paysages bucoliques du Namurois

    Infos pratiques

    Qui peut venir ? 

    Ce stage est réservé aux femmes. 

    Les séances de yoga sont adaptées à la majorité mais exigent un minimum de capacités physiques. Contactez-nous si vous avez un doute. 

    Dates

    Les 10-11-12 février 2023.

    Arrivées à partir de 18h le jeudi 9 février. Il est préférable d’arriver à temps pour le dîner à 19h30 le jeudi soir. En cas d’empêchement, merci de nous prévenir.

    Hébergement 

    L’hébergement se fera principalement en chambres PARTAGÉES (2 à 3 personnes). Il y a un petit nombre de chambres individuelles (un lit double) qui seront attribuées en priorité aux couples.

    Lieu

    Yvoir, Namurois.

    Gare SNCB.

    En voiture : 1h15 de Bruxelles, 30 minutes de Namur, 1h de la frontière française. Un groupe whatsapp sera créé pour l’organisation du covoiturage. 

    Nourriture

    Toute la nourriture préparée sera de qualité biologique, végétale et sans gluten. Si vous avez des intolérances ou allergies qui ne sont pas déjà exclues avec ces critères, merci de nous en faire part au moment de votre inscription. Nous ne pourrons pas prendre en compte des allergies signalées sur place.

    Tarifs

    • Encadrement : 250€
    • Pension complète (repas du vendredi soir au dimanche midi, deux nuits) : 300€
    • Total : 550€
    • Massages en supplément
    Infos massages

    Renseignements / réservation

    Pour vous inscrire il vous suffit de m’envoyer un mail avec vos coordonnées à l’adresse suivante :

    jessie@integraldetox.com

    Un acompte non-remboursable de 150€ vous sera demandé pour confirmer votre inscription.

    Si vous avez des questions n’hésitez pas à m’appeler au 0032(0)493849109

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