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Pour ta vitalité, n’oublie pas le dessert !

Pour ta vitalité, n’oublie pas le dessert !

Bonjour ☺ Comme promis, je poursuis la série de « mini-guides ». Aujourd'hui, j'aborde les ingrédients clés. Et quoi de mieux pour commencer que le dessert ? Comme pour les ustensiles, je te propose aussi la version accélérée : Viens découvrir ces ingrédients : les...

Les ustensiles de la détox : Guide pratique

Les ustensiles de la détox : Guide pratique

Bonjour   J'écris ce poste en réponse à de nombreuses questions sur l'organisation de la cuisine.  Si tu as déjà un peu surfé le net à la recherche de recettes plus saines et plus vivantes pour toi et ta famille, tu auras probablement constaté que certaines d'entre...

Le café est-il bon pour la santé ?

Le café est-il bon pour la santé ?

Comprendre le rapport entre stimulants et énergie vitale   Réveil dur, petit coup de mou de l’après-midi, besoin de travailler un peu plus efficacement, envie d’être en forme pour bien s’occuper des enfants, déprime passagère… Ce sont autant de situations où le café...

Je construis mon projet de jeûne

Je construis mon projet de jeûne

Pourquoi un projet de jeûne ? J’ai dans mon entourage quelques personnes centrées et calmes, maîtrisant déjà les principes d’une excellente hygiène de vie, à qui il arrive assez souvent de jeûner spontanément pendant plusieurs jours. Au gré de leur intuition et de...

L’autodiscipline : une valeur surestimée ?

L’autodiscipline : une valeur surestimée ?

Ai-je besoin de discipline pour perdre du poids, me libérer d’une dépendance ou d’une addiction ou améliorer mon style de vie ? Je vais commencer cet article avec une proposition qui semblera peut-être audacieuse pour certains, voire insensée : Non, l’autodiscipline...

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